10 kilos viktnedgång på 5 veckor kommer inte utan att man gör vissa val. På utekvällar blir det Ramlösa istället för öl – på riktigt! 🙂 Lite småtråkigt för umgänget – men jag hade kul ändå!
Det har gått ett tag sedan jag skrev sist. Det har hänt massor och tiden har till synes försvunnit. Bilden är från St Patricks day då vi – enligt tradition – drog till irländsk pub och sjöng både falskt och högt. Jag var duktig och höll mig till min Ramlösa hela kvällen – och nu i efterhand kan jag tycka att det lätt var värt det! Har börjat få rätsida på min vardagsträning också. Har fått in 30 minuter på cykel, 75 sit-ups och promenad varje dag. Det känns viktigare och viktigare att få in någonting varje dag. Det gör så mycket i längden. Sedan har jag också kommit till insikt om något jag egentligen vetat hela tiden. Det är rätt frustrerande – men det brukar vara så med insikter, kunskapen fanns där hela tiden. Jag är inte grönsallads-typen. Jag njuter av potatis och en ordentlig stek med blandsallad, en liten brödbit och en kall öl. Någonstans har jag nu insett att jag inte behöver förbjuda njutningar för mig själv. Men det är just precis där skon klämmer – njutningar. Jag har inte ätit för att jag njuter av maten, utan för att det tröstade. För ett ögonblick kändes allt bättre och det var det enda man såg. Jag har inte för avsikt att aldrig mer äta dittan och aldrig mer äta dattan. Jag driver med mig själv om jag säger att jag aldrig mer kommer äta chips eller godis. För det kommer jag – och det är okej. För jag tycker om chips vid speciella tillfällen, eller lite godis någon lördag då och då. Men inte för att trösta mig själv – utan för att jag njuter av det. Och så länge jag har goda vanor och se till att träna dagligen kommer det inte att påverka mitt resultat. Något jag redan håller på att bygga upp. Poängen för alla som läser är att det enda som egentligen kan kallas för fel är att ha dåligt samvete för dina val. Gör istället medvetna val av rätt anledning och på dina villkor. Jag satt häromdagen och planerade en Köpenhamns week-end som jag så fruktansvärt vill få till i sommar. Och en hel del av huvudstoppen var just kulinariska. Men i kombination med kilometervis av promenerande fram och tillbaka längs med Ströget och det faktum att de kulinariska höjdpunkterna inte är så värst farliga ur ett ”hälsoperspektiv” när man tänker efter, så känns det helt plötsligt inte så hemskt och man kan se fram emot det. Jag har gjort val som jag trivs med och som inte påverkar min framtid negativt.
Det har tänkts en hel del den senaste veckan 🙂
Igår gick vår älskade lilleman och fyllde ett år. Så för att skämma bort honom lite (ytterligare) fick han en liten bakelse (chokladfri – givetvis). Det var såhär smaskens! 🙂 Oavsett hur mycket han växer kommer han alltid att vara vår lille bebbe till Theo. Idag har varit en helt underbar dag! Vi drog in till Jönköping i vårvärmen och promenerade runt på stan. Egentligen skulle vi bara handla byxor åt mig då de jag har börjar bli förstora och förslitna och min spontana tanke var att dra till New Yorker där de ofta har sjyssta cargo-pants i storlekar som faktiskt passat mig. Det slutade i besvikelse för mig och nya byxor, en skjorta och krims-krams åt hjärtat. Till min ENORMA glädje hamnade vi på H&M där jag började plocka till mig de största storlekarna jag kunde hitta och höll stenhårt tummarna för att åtminstone ett par skulle passa. Jag går in i provhytten och börjar dra på mig ett par – och de är alldeles för stora! :O Jag började nästan hoppa och studsa av glädje. Jag fick för första gången på minst ett år be Chrille gå ut och hämta ett par som var mindre(!) – att handla kläder har aldrig tidigare gjort mig så överextremt glad! Helt plötsligt kom jag på mig själv med att vilja testa fler byxor – men det hade kunnat bli alldeles för dyrt och Chrille började bli vresig efter att ha blivit kringsläpad på shopping hela dagen (hörde inte att han klagade när han fick grejer :P). Bilden är kass och jag kunde inte lägga ut kläderna på det hund-hårs-beströdda golvet (vi måste verkligen dammsuga!) så man ser inte riktigt hur de ser ut och byxorna ser inte så särskilt fina ut (vilket de egentligen är). Jag tyckte de var skitfina och det är sådana kläder jag egentligen vill gå i, tält är liksom ingen klädstil jag egentligen vill ha… Jag har fått tillbaka min käklinje och mina nyckelben tittar fram igen. Börjar sakta men säkert se mig själv i spegeln igen. Det är rätt underbart faktiskt! Nu iom att vi ska fly ett tag har jag bestämt att jag ska gå på halvfart under den tiden. Jag vill verkligen att det ska vara en flykt och jag vill kunna njuta. Så imorgon börjar upptrappningen (måste göras en vecka innan man går på halvfart för att inte magen ska kruppa ur – man har liksom ätit flytande mat i över fem veckor) och ikväll förberedde jag morgondagens lunch eftersom jag inte hinner det då. Till lunch blir det kokt fisk med grönsaker och underbar dressing över (dressing: Lika delar oliv-/rapsolja + pressad vitlök och örtsalt, kryddning efter egen smak). Det är inge stora portioner till en början men det ska bli så himla gott! Blev ett himlans långt inlägg nu. Men det blir ju lite så när man inte skrivit på ett tag. Man får ju ta igen för allt som hänt under tiden. Nu ska jag sluta tjattra för ikväll och dra med mig bägge mina pojkar ut på promenix. Ska bli najz!
Yepp! Bilden får säga allt! Jag är så himla glad och pepp. Det här behövdes verkligen!
Jag är så himla stolt och glad och lättad! Detta på precis 4 veckor. Behövde verkligen få se det här idag! Det gör att man håller ut till nästa gång. Det känns helt fantastiskt att jag faktiskt lyckas med det här – eller åtminstone så håller jag på. Har ju en bit kvar till målet, men dit ska jag! 🙂
Det var riktigt skönt och betryggande på gruppträffen ikväll. Jag har bättre koll än vad jag vågat tro och det känns skönt inför Jämvikten. Jag har en plan och jag vet hur jag ska göra. Det känns bra. Nu behöver jag bara bli bättre på min Mentala Träning och att få in ordentlig vardagsträning. Sen kan det här gå riktigt bra.
Vi var iväg och fixade matbord och stolar idag. Det är första gången någonsin som vi har ett ordentligt matbord med stolar där man kan sitta och äta. Det känns helt underbart faktiskt! Katastrofområdet börjar likna ett hem lite i taget. Det är också skönt.
Är helt utmattad efter dagen idag. Blir inte skrivet mer nu – håller på att falla ihop på stället. Får ta igen det imorgon. Hoppas på en god nats sömn.
Jag borde vara SÅ himla mycket stoltare, 10 cm är liksom inte lite. Och det är inte särskilt troligt att jag för tre veckor sedan mätt fel med 10 cm. Försöker tänka positivt, jobbar stenhårt med det. Antar att siffrorna är lite svårsmälta för att de inte märkts av särskilt mycket i övrigt. Men när jag tänker efter har även det sin förklaring. Jag har klätt mig i lager och i stora lössittande kläder i nästan ett år nu. Att pösiga kläder blir pösigare är inte det lättaste att lägga märke till till en början. Det har märkts på mina byxor – inte så att man kan tro att det rör sig om 10 cm, de sitter inte direkt löst nu. Men å andra sidan satt de vansinnigt tajt innan och de gör de inte nu. De sitter som de ska – för tillfället :). Har ju en bit kvar trots allt. Plockade upp en hel låda med kläder häromdagen och kan helt ärligt säga att de aldrig fått hänga så fritt som de gör nu. Är härligt med garderobsutrymme! 🙂 Får känna mig lite mer som en tjej igen. Är inte ofta man gör tjejiga saker för att skämma bort sig. Ser fram emot att kunna använda grejerna igen! Har blivit helt besatt av matlagning på sista tiden. Vill verkligen vara så förgrymmat förberedd som det bara går när det väl är dags så att jag hittar min jämvikt. Och det är så vansinnigt kul att läsa i kokböcker. Jag blir så oerhört inspirerad och får en sån himla massa idéer och upptäcker helt fantastiska rätter. Man kanske skulle ta och bli kock istället? Njäe. Tror inte det. Men jag älskar verkligen att laga mat och läsa nya recept. Det har verkligen skapat en ny eld inom mig. Plockar matlagningstidningar och recept som en tok. Var och handlade igår och köpte Hälsokokboken av Ulrika Davidsson och läser den redan för andra gången. Har varit så orolig – ”nyttiga”, ”hälsosamma” kokböcker jag tittat i tidigare är i regel oerhört tråkiga och recepten oinspirerande. Den här boken har verkligen vänt på steken helt för mig. Den talar utifrån ett modernt perspektiv om hälsosam mat som ska fungera i vardagen för såväl småbarnsfamilj som student. Vanligtvis börjar vanliga kokböcker med att mycket kort introducera hälsotallriken och hur man borde äta men sen går recepten i alla möjliga olika riktningar utan att man egentligen fått någon mer detaljerad instruktion om vilka av recepten man ska välja för att äta ”rätt” eller i hur ett ”bra” recept bör se ut. Den här boken är helt underbar, alla recept i hela boken följer samma filosofi, där allt grundas i en modern syn på att basen i kosten är Protein och inte Kolhydrater som det alltid varit förr och som det fortfarande är i alla traditionella kokböcker man läser i. Recepten är helt fantastiska och smarta. De är realistiska – för de ska faktiskt fungera för småbarn. De är roliga och färgglada och gjorda på ett sätt som bevarar smakerna men likväl sätter hälsan i fokus. Det här är verkligen en bok jag varmt kan rekommendera andra att bygga sina matvanor runt. Efter allt jag fått lära mig om kost och träning genom åren som aktiv så vill jag säga att matfilosofin den här boken presenterar är alldeles klockren! Ska ta med mig den på nästa gruppträff och se vad Hälsocoachen tycker. Kanske rent av kan vara något man kan rekommendera till Xtravaganza-vänner överallt. Jag tycker iaf att den är helt suvve och jag längtar efter att börja använda den och baka och ha mig och inte behöva bekymra mig över innehållet. Veta att jag vidtagit alla åtgärder för att maten ska vara så sund som den kan utan att ta från dess kvalité. Det känns riktigt bra!
Hoppsan!
Tappade visst bort titeln lite där! Det är fullt fredagsmys här. Chrille var iväg innan och hyrde film och jag har hällt upp ett stort glas Ramlösa Rabarber här. Min lilla guldkant på vardagen. 🙂 Nu är den stora frågan! Ska vi se klart på spider-mannen eller ska vi slänga in en hyrfilm? Svåra beslut att ta här! Nu kräver hunden bestämt vår uppmärksamhet – så man får väl busa lite med honom för att göra honom glad.
Idag har varit en sådan dag då man mår alldeles för dåligt av alldeles för många skäl. För en månad sedan hade jag och älsklingen åkt in till Ica och stannat på pizzerian på väg hem med ovanstående råvaror och sedan hade kvällen fått bli som den blir.
Helt ärligt låter det helt underbart just nu! Hade det inte varit för att det är alldeles för tungt för att göra någonting – alls – just nu hade man lätt satt sig i bilen. Eller?
För hur underbart det än må låta så äcklas jag samtidigt av att det låter så underbart. Det faktum att det faktiskt känns som att jag mått bättre av att äta och problemen blivit mindre – äcklar mig.
Just nu lockar mat oerhört – inte bara onyttigt – utan mat generellt. Samtidigt som jag går och dras med osunda tankar och känslor så ser jag framåt. Plockar recepttidningar och småblad med massa förslag på billiga och bra recept som en tok. Planerar för vilka kokböcker jag vill ha och bygger en lista lite smått. Herregud vad jag älskar att bygga listor! Lite småknäppt – men har samtidigt aldrig utgett mig för att vara något annat…
Nej men till saken. Ska man leva a la Anna Skipper och bara köpa färska råvaror och en massa speciale-speciale kostar det skjortan, särskilt när man som vi bara har begränsade inkomster eftersom jag fortfarande pluggar. Därför är det jätteviktigt att få till planeringen ordentligt och veta på förhand vad man ska välja och inte. Det går att leva nyttigt och hälsosamt utan att det ska kosta skjortan. Man får bara lägga ner lite mer tid på planering då.
Önskar mig inget hellre än lite lyx just nu.
Vill inget hellre än att få några timmar hos en duktig frissa som kan klippa till mitt hår och färga bort ”Plain Jane”-färgen jag har nu. Antingen en himla massa ljusare eller en himla massa mörkare – på den punkten har jag beslutsångest.
Inslag någon?
Tyvärr lär det dröja ett bra tag innan man kan kosta på sig något sådant då det kostar en del bara att gå och klippa sig med mitt hår. Det är verkligen frisörens värsta mardröm! De senaste 5-6 åren har jag inte kunnat gå till frissan en enda gång utan att de tvättar håret med alla möjliga produkter för att kunna reda ut råttboet innan de kan kamma ut det ordentligt och klippa det jämnt.
Bara utkamnings processen tar liksom lika långt tid som det tar att klippa en annans hår. 🙂
Men ja, nog ältat om det. Blir inte av på ett tag – tyvärr.
Nej, mycket positivare än såhär blir det nog tyvärr inte ikväll. Kan ju glädja eventuella läsare med att det inte blev någon underbar depp-buffé ikväll utan jag smuttade i mig min varma kopp choklad och var relativt nöjd med det. Ursäktar för att min nöjdhet inte är mer medryckande eller får den här resan att verka lättare – men så här är det ibland. Finns ingen anledning att hymla.
Ska krypa ner med älsklingen och somna till några avsnitt Scrubs. Det är mys!
Har inte varit en optimal helg – men samtidigt har den varit ganska så…optimal. Det är underbart motsägelsefullt!
Har inte druckit ordentligt, har inte tränat mentalt som jag skulle. Men likväl har det varit den första helgen på länge som jag genomgående kan kalla för riktigt bra!
Igår blev en ovanligt tidig lördag, vi skulle köra hela vägen till Eksjö för att kolla in en ny-gammal bil. Vår Betty är helt fantastisk och helt rätt bil för oss. Men hon dricker tyvärr lite väl mycket för att det ska vara helt hälsosamt. Därför var vi iväg och blev glatt överraskade av bilen vi kollade på. Liten och kompakt men enorm(!) likväl.
Med lite tur hämtar vi den imorgon och kan köra runt en jäkla massa billigare, det ska bli så himla skönt! Trippen till våra absolut favvo-smedsbybor kommer därmed ett steg närmre.
Sedan drog vi till Habo. Älsklingen har på allvar börjat köra stenhårt med fotograferingen och hade ordnat så att han skulle få fotografera Habo Parkour klubb in action.
Resten av helgen har vi spenderat i sängen. Missförstå mig rätt nu – vi har kollat igenom en hel säsong Arkiv X. 🙂
Jag ser fram emot veckan som kommer. Ser fram emot lite förändring – den positiva sorten för en gångs skull – och nya framsteg. Utmaningar lockar faktiskt. Ler vid den insikten, det är en härlig insikt. Det betyder att jag trots allt vill framåt. Vill jobba framåt.
Måste jobba mer med min Mentala Träning och på att få ihop min träning bättre. Lägger för mycket vikt vid att få in stenhårda gympass istället för att fokusera på att få in vardagsträning. Det är trots allt den som gör mest.
Nu ska jag krypa ner med min älskling – han har nästan somnat – och jag ska somna med honom.
Det blev första riktiga hemmadagen idag på länge. Var så himla välbehövt egentligen – om den bara inte blivit förstörd av onda helt sinnessjukt absurda mardrömmar så hade det varit suveränt!
Vet att det blir mycket bilder på Theo jämt men han är bara så övermänskligt söt på alla sätt och vis. Särskilt om mornarna.
Det tog honom inte en minut efter Chrille åkt hemifrån imorse att inta den här ställningen:
Han är så himla go och mysig. Han tar minst sagt upp plats, men så här i kylan när man ligger och småhuttrar är det skönt att ha en varm go vovve intill sig.
Måste erkänna att jag slarvat med vattnet de senaste dagarna och jag har känt av det. Har varit tröttare än vanligt, mycket så. Kom just på att jag glömt min Mentala Träning också både igår och idag. Ska se om jag kan smita undan en stund om en stund – kvällen är inte över än. Får skärpa till mig lite med både drickandet och lyssandet. Båda behövs och är enormt viktiga.
Såg senaste avsnittet av Glee idag – det är verkligen glädje på hög nivå! Blir bara så vansinnigt glad av att kolla på det. Det är verkligen mental näring så det stänker om det.
Annars har jag faktiskt varit duktig. Har inte haft problem med maten, smakade både sparris och blåbär och insåg direkt att sparris-soppan INTE är något för mig! Blåbärssoppan gick väl an, men den – likt jordgubben – smakade alldeles för mycket syntetisk sötma = INTE GOTT!
Har också verkligen fått in mina 30 minuters promenader varje dag. Tycker jag är bra! Dessutom blir det en hel del promenerande under dagarna rent generellt. Fram och tillbaka och upp och ner i högskolan och spring fram och tillbaka i stan. Ja, den här veckan iaf. Får ta nästa vecka när den kommer och läsa de utmaningarna då.
Nu börjar det bli lite sent så jag ska skynda mig och laga till lite härlig svampsoppa innan jag blir alldeles för hungrig. Imorgon är det fredag! 🙂 Underbart.
Det innebär mätning – är faktiskt lite smånervös. Har ju inte fuskat alls, men det är som med allt annat där man på något sätt blir bedömd. Man vet att man gjort allt rätt men sitter ändå nervös och tänker ”what if”. Vet att det kan variera himla mycket från person till person, men jag antar att jag vet när jag vet och får helt enkelt låta mig hållas till dess.
Igår gick vår älskade lilleman och fyllde ett år. Så för att skämma bort honom lite (ytterligare) fick han en liten bakelse (chokladfri – givetvis). Det var såhär smaskens! 🙂 Oavsett hur mycket han växer kommer han alltid att vara vår lille bebbe till Theo. Idag har varit en helt underbar dag! Vi drog in till Jönköping i vårvärmen och promenerade runt på stan. Egentligen skulle vi bara handla byxor åt mig då de jag har börjar bli förstora och förslitna och min spontana tanke var att dra till New Yorker där de ofta har sjyssta cargo-pants i storlekar som faktiskt passat mig. Det slutade i besvikelse för mig och nya byxor, en skjorta och krims-krams åt hjärtat. Till min ENORMA glädje hamnade vi på H&M där jag började plocka till mig de största storlekarna jag kunde hitta och höll stenhårt tummarna för att åtminstone ett par skulle passa. Jag går in i provhytten och börjar dra på mig ett par – och de är alldeles för stora! :O Jag började nästan hoppa och studsa av glädje. Jag fick för första gången på minst ett år be Chrille gå ut och hämta ett par som var mindre(!) – att handla kläder har aldrig tidigare gjort mig så överextremt glad! Helt plötsligt kom jag på mig själv med att vilja testa fler byxor – men det hade kunnat bli alldeles för dyrt och Chrille började bli vresig efter att ha blivit kringsläpad på shopping hela dagen (hörde inte att han klagade när han fick grejer :P). Bilden är kass och jag kunde inte lägga ut kläderna på det hund-hårs-beströdda golvet (vi måste verkligen dammsuga!) så man ser inte riktigt hur de ser ut och byxorna ser inte så särskilt fina ut (vilket de egentligen är). Jag tyckte de var skitfina och det är sådana kläder jag egentligen vill gå i, tält är liksom ingen klädstil jag egentligen vill ha… 
Jag har fått tillbaka min käklinje och mina nyckelben tittar fram igen. Börjar sakta men säkert se mig själv i spegeln igen. Det är rätt underbart faktiskt! Nu iom att vi ska fly ett tag har jag bestämt att jag ska gå på halvfart under den tiden. Jag vill verkligen att det ska vara en flykt och jag vill kunna njuta. Så imorgon börjar upptrappningen (måste göras en vecka innan man går på halvfart för att inte magen ska kruppa ur – man har liksom ätit flytande mat i över fem veckor) och ikväll förberedde jag morgondagens lunch eftersom jag inte hinner det då. Till lunch blir det kokt fisk med grönsaker och underbar dressing över (dressing: Lika delar oliv-/rapsolja + pressad vitlök och örtsalt, kryddning efter egen smak). Det är inge stora portioner till en början men det ska bli så himla gott! 
Blev ett himlans långt inlägg nu. Men det blir ju lite så när man inte skrivit på ett tag. Man får ju ta igen för allt som hänt under tiden. Nu ska jag sluta tjattra för ikväll och dra med mig bägge mina pojkar ut på promenix. Ska bli najz!
